聲療七星頌缽減壓療癒小組

 佢地真係「看不見。做得到」

瞳心芳

佢地眼睛唔好耳仔靈，心水清，我都要向你地學習

視障人士帶領既聲療七星頌缽減壓療癒小組，順利舉行🥳🥳🥳😊😊

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每位/380 四人成班！

查詢：51150504 Alan Fok / 6367 5310 瞳心芳





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同學仔考試啦～個個上完堂有乖乖練習，所以個個都紥得咁靚☺️☺️專業產後香薰按摩及古法紥肚修身班

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同學仔考試啦～個個上完堂有乖乖練習，所以個個都紥得咁靚 專業產後香薰按摩及古法紥肚修身班 Certificate in Aromatherapy Postnatal Massage and Belly Binding (Level 2) 英國TQUK 認可課程 課程將教授三款紥肚方法及產後香薰使用。 一個課程， 輕鬆掌握香薰經絡全身按摩、 產後香薰禁忌、紥肚技巧及盤骨恥骨復位。 產後紮肚有好處有： 幫助子宮收縮復位 改善腹直肌分離 •驅風/散瘀 調正盤骨位置 幫助腰痛問題 驅風/散瘀 改善肌膚鬆弛 減輕妊娠紋 1)六月連假全日班 2022年6月3,4,5日 時間：10:00AM – 6:00PM (1小時Lunch) 2)星期六全日班 2022年6月11,18,25日 時間：10:00AM – 6:00PM (1小時Lunch) 3)星期四晚課班 2022年6月2,9,16,23,30, 7月7, 14日 時間：7:00PM – 10:00PM 課程特點：小班教學，一班最多四人 讓您學得更精更細，一班最多4人， 按摩部份可錄影，方便日後重溫。 有興趣同學可預約時間自組班 (2人成班)，同時歡迎企業合作。 上課地點：荔枝角 課程費用：$6800（已包括考試費及證書費）/ $4500 (不包括考試及證書費) 出席率達80%並考試合格，可申請TQUK 證書 Whatsapp Link: https://wa.me/message/ECBEQGK5PXLQD1 E Garden Tel: 98381603 Email: info@egardenhk.com #勵進 #連假課程 #創業進修 #紥肚課程 #香薰按摩 #古法紥肚 #產後護理 #產後瘦身 #紮肚師 #postnatalmassage #bellybinding #英國TQUKlevel2紮肚證書 #香薰課程 #IFA #按摩 #Aromatherapy #TQUK #自組班 #英國資歷架構 #香薰治療師 #產後康復師 #按摩師 #端午節 #端午連假 #大肚媽媽 #轉行 #連假好去處 Kit Chow 考取多個專業資格, 亦是英國資歷架構香薰紥肚及按摩認可導師。 教學方面主要教授有關香薰, 各類按摩, 紥肚及伸展經絡運動等課程, 曾教授由機構舉辦的職業支援課程...
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討厭的經前綜合症 ~~

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如果您是女性，那麼您一生中可能至少經歷過一次經前綜合症。它令人不快的症狀讓你的身心感到乏味嗎? 什麼是經前綜合症(PMS)？ 發生在您的月經前一兩週。它可以持續一天或長達一周。 通常經前綜合症症狀在月經開始前 4 天左右消失。 PMS 可能包括各種各樣的症狀，這些症狀的強度可能無法忍受。 您可以根據過去的周期預測自己的症狀。每 4 名女性中約有 3 名在某種程度上經歷過經前期綜合症。 經前綜合症的常見身體症狀包括乳房脹痛、疲勞、頭痛、關節和/或肌肉疼痛、痤瘡爆發、腹脹、體液滯留導致體重增加，以及便秘或腹瀉等胃腸道問題。 PMS 也因引起精神和情緒症狀而聞名。這些可能包括對食物的渴望、情緒波動、易怒、抑鬱、失眠、焦慮、不想社交和無法集中注意力等。 沒有人確定導致 PMS 的原因。然而，醫生懷疑這些症狀是月經週期中自然發生的荷爾蒙波動的結果。負責調節情緒的化學血清素的波動也可能是原因。 許多女性會用處方藥來對抗她們的經前綜合症症狀。有想過有更自然的方法來處理您的 PMS 症狀嗎? 精油可能可以幫助緩解身體和情緒上的症狀，而且不會讓你的身體充滿人造化學物質！ 1.桉樹精油 Eucalyptus 從桉樹的葉子中提取的桉樹油以其從防腐劑到驅蟲劑的多種用途而聞名。對於經前綜合症，它的抗炎特性在緩解關節、肌肉和乳房疼痛和痙攣方面有奇效。 桉樹油還可以增強免疫系統，這是當您的身體在經前綜合症和經期衰竭時的關鍵。 2. 玫瑰精油 Rose 這種從多種玫瑰花瓣中提取的油有助於調節您的月經週期。通過讓您的荷爾蒙水平恢復正常，玫瑰精油可以減少抽筋並總體上改善 PMS 症狀。 3.洋甘菊精油 Chamomile 由您最喜歡的甘菊舒緩茶中使用的相同植物製成，洋甘菊油是最好的自然放鬆方式之一。它的鎮靜特性有助於放鬆身心。當您在經前綜合症期間感到焦慮、壓力和易怒時， 可以洗個熱水澡，並在其中加入一些洋甘菊油。泡完之後心情會好很多！這種精油還具有抗炎特性，有助於放鬆肌肉酸痛并減少抽筋。 4. 天竺葵精油 Geranium 大多數天竺葵精油是從玫瑰天竺葵中提取的，因其美麗的玫瑰香味而得名。天竺葵精油是芳香療法和按摩中常用的精油，有助於放鬆身心。 每當您在經前綜合症期間感到喜怒無常或有壓力時，可以用來沐浴或按摩身體。您會立即感到舒緩和放鬆！ 請記住：切勿將精...
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產後紥肚的好處是什麼?

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紥肚是許多東方國家文化的傳統, 古老的傳統自然產後治療方法。這種做法是在產後恢復期間先進行適合的產婦的按摩, 之後有技巧的將一條長條布使用結系在腹部周圍 ——有時還會在腹部塗抹草藥膏或為產後媽媽調配好的按摩油, 以支撐婦女分娩後的子宮和其他器官。 那產後紥肚的好處是什麼? 有助於收胸腔、腹部和臀部 將分離的腹直肌拉回到一起 幫助骨盆/恥骨分離的癒合 放鬆和伸展的肌肉 減少腸道/腹部的液體和空氣滯留 擺脫分娩後的“空虛”感 防止背痛,提醒您挺直腰骨 通過按摩以自然方式排出身體內的廢物 "英國TQUK認可課程專業產後香薰按摩及古法紥肚修身班" 可能助你了解真真正正紥肚技巧 4合1課程: 。紥肚技巧 。盤骨恥骨復位 。產後香薰全身按摩 。產後香薰禁忌 E Garden 堅持 ~小班教學讓你學得更精更細, 一班最多4人, 按摩部份可錄影, 方便日後重溫 可自組2人成班, 時間預約, 自由彈性 Whatsapp Link: https://wa.me/message/ECBEQGK5PXLQD1 課程詳情: https://www.fotop.net/kit702/belly E Garden Tel: 98381603 Email: info@egardenhk.com 什麼是產後Diastasis Recti "腹直肌分離症" •“Diastasis”是“分離”的意思。“Recti Muscles”是腹部最外層的肌肉，學名·是“腹直肌”。 腹直肌的主要工作是支撐背部和腹腔內器官。懷孕期間，由於胎兒快速成長， 母親的子宮也會快速增大，膨脹的子宮導致大部分的母親的腹直肌分離。 當腹直肌分離後，薄弱的結締組織（the connective tissue）取代了厚的腹直肌的工作， 脆弱的支撐導致母親身體出現背痛、腹部器官移位、腸胃紊亂、便秘和腹脹。 腹直肌分離症狀會隨著母親懷孕次數增加而變得越來越嚴重。 產後的媽媽需要把腹直肌鞏固在正確位置，保護它不再受到外力拉扯和促使血液循環流通。 在腹直肌空隙收緊前，請小心做腹部鍛練， 因為不適當的鍛練會加重腹直肌的分離和結締組織加劇向旁邊的拉扯。
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